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こんにちは。
ワインの勉強が趣味となりつつある、あけみ(@akemi_246)です。

2021年の目標であるワインダイエットをスタートさせてから、4ヶ月が経ちました。(食事のルールなどについてはこちらの記事↓をご覧くださいね。)

1ヶ月経過の様子はこちら。

2ヶ月経過の様子はこちら。

3ヶ月経過の様子はこちら。

今日は4ヶ月の成果をご報告いたします。

体重の途中経過

最終的には4.3kg減となりました。(下のグラフは1目盛が1kgを表しています)

恥ずかしいので、実体重は表示していません笑。実際のアプリでは左側にちゃんと体重が表示されます。

日々の体重はハミングという無料アプリを使っています。
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1ヶ月を通して感じたこと

先月がマイナス4.1キロで、そこから0.2キロしか減りませんでした…。

4月初旬に立て続けに外食をしてしまったことと、そこから少しだらけてしまって、食べすぎることが多かったのが反省点ですかね。4月初旬に一気に体重が戻っていることが、グラフから読み取ることができます。

そもそも同じペースで体重が減っていく訳でもありません。停滞期に入っているのかもしれません。

ややだらけたのは確かですが、それでも夕食は引き続きおつまみを中心とした軽めのものに抑えていますよ。メニューはこんな感じ。

  • アーモンド
  • チーズ
  • 野菜(蒸し野菜やナムル、野菜のマリネなど)
  • ワイン

目標体重(マイナス5キロ)まであと少しなので、5月は気を引き締めて、少し早めに達成できるように頑張りたいです。

このブログの運営者のあけみと申します。晩酌のワインと、ワイナリーツアー旅行を楽しみに生きています。ワイン資格のWSET取得を機に、ワインの勉強が趣味となりつつあります。このブログでは私なりのワインの楽しみ方や、ワイナリーツアー旅行記などをご紹介しています。

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